[開催報告]11/22(日)NTT西日本支援事業2020 トライアスロンファミリーオンライントレーニング講座シリーズ第4回講座 

VTOの西田正生(広島県トライアスロン協会)です。

本日は,NTT西日本支援事業2020トライアスロンファミリーオンライン講座シリーズにご参加いただき,ありがとうございます。 

第4回の講座は,前田隼矢コーチによる「重力トレーニング」。各地より28名にご参加いただきました。

「体の重みを感じてトレーニングする」という概念を学びました。

「筋肉は,正しく使えていたら痛みを感じない。必要以上に使うと固まる。」と言われて納得。実技指導では,腕の前腕を触って筋肉を柔らかくし,クロールの動きをしました。「体の重みを感じて,力を抜く」ことの必要性を実感しました。

また,足の脛を中心に筋肉を柔らかくし,正しく着地する動きを実施。「骨を意識することで,筋肉も柔らかくなり,重さを感じることができる」という言葉を実感することができました。

特別な道具を必要としないトレーニングばかり。

毎日実施することができます。 

講座のご感想も是非こちらにお寄せください。
https://forms.gle/dB8ineUPdrTTURGA9

次回の前田コーチによる講座は,12月20日に開催。ぜひご参加ください。

次週11/29(日)は本多真理子氏による女性会員限定体幹トレーニングです。

ぜひぜひ、ご参加ください!

お申し込みがまだの方はこちらから<<<申し込みサイトへ>>>

*この講座の運営は、バーチャル・テクニカル・オフィシャル”VTO”メンバーによって支えられています。


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